warm up:
100 rope jumps
one hand kb ohs
skills:
power squat clean & press\jerk
to overhead squat
1-1-1-1-1-1-1
עבודה בזוגות
wod:
kb\bp farmer carry
max. push up
|
|
|
עמוד ראשי | התחבר או אם אינך עדיין רשום, הרשם בחינם. |
בלוגר |
|
|
;){kind=link}